每分每秒，都有冥想者在Now享受此刻内心的静谧。非常适合压力的用户减压，有需要的赶快在知识兔下载体验吧。
软件特色
1、轻松睡好觉消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。
2、放松减压
释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
3、情绪管理
减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。
4、高效专注
帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。
5、缓解疼痛
通过分离式观察，知识兔让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。
热门课程
1、畅谈：用轻松、生活化的视角解读冥想。2、冥想学前课：让你真正开始了解冥想。
3、6天缓解焦虑冥想：清理思绪，释放精神压力，平复心境。
4、7天基础冥想：零基础冥想入门。
5、7天改善睡眠冥想：获得深度放松的睡眠体验。
6、7天专注冥想：帮你提升聚焦和专注能力。
7、21天进阶冥想：系统全面地认识冥想。
8、职场中的正念练习：洞悉职场之道，快速成长，更高效、愉悦的工作。
9、平和心境：身心平衡下的彻底放松。
10、冥想纯音乐：引导你进入深度冥想状态。
11、白噪音：感受自然与生活之声，给心灵一场治愈spa。
用户评价
1、上班族“冥想对于消除负面情绪确实有一套，在冥想的过程里，似乎一点一点的就把那种不自在的情绪给抛下了，就慢慢的越来越有宁静的感受，很舒服”~by 小拇指
2、学生党
“开始练习了一段时间的冥想，其实这两个月来因为考研压力很大，特别容易受身边琐事干扰，我已经很久不能认真看书了，更别说享受学习的乐趣了，复习之前跟着引导练习，学习时大脑的专注度很高，而且知识兔晚上还会睡个好觉。”~by polling
3、失眠患者
“很多办法都试了，总是反反复复，睡不好对人身体和精神影响实在太大了。在刚用now的阶段，其实也没有明显的效果，但我听里面的老师说，冥想需要坚持，天天练习，过程中还是很舒服很放松的，我就坚持下来了，不知不觉两个月过去，睡眠好了很多，半夜很少醒来，睡醒后精神也很好，我还会坚持练习下去。”~by 091老兵
更新日志
v4.3.9版本开启全民冥想
-增加“找课程”入口，知识兔可以通过筛选标签快速找到属于你的课。
-账号可以进行绑定了，一键绑定再也不会登错账号了。
-睡眠冥想上新：深夜惊醒舒缓
-情绪冥想上新：12项情绪进化练习
-亲子冥想上新：儿童正念情绪管理
-拓展课堂上新：如何使用正念轻松戒烟>
下载仅供下载体验和测试学习，不得商用和正当使用。
下载体验